Und wie setzt du sie um?
Fangen wir mal damit an, dass Körperpflege nicht nur waschen und reinigen ist.
Den Körper zu pflegen, heißt auch, ihn regelmäßig zu bewegen und zu trainieren - auf unterschiedlichen Ebenen.
Aber heute möchte ich auf die klassische Körperpflege eingehen.
Ja, regelmäßig zu duschen, die Haare zu waschen und die Nägel zu kürzen und sauber zuhalten, ist wesentlich und gehört dazu.
Zähneputzen und professionelle Zahnreinigung ist ein wichtiger Teil unserer Körperpflege - kann ich nur bestätigen.
Doch was ist ausreichend und normal?
Hast du darüber schon mal nachgedacht?
Da mein Thema der Beckenboden ist, möchte ich dir heute nur ein paar Anregungen eben um die Pflege dazu geben.
Der bildet bekanntermaßen auch die Vulva (gesamter äußerer Genitalbereich der Frau).
Hier gibt es ein sehr ausgewogenes Biosystem.
Das besteht aus einer Reihe von Bakterien, die dafür da sind, insbesondere den Bereich innerhalb und im Übergang von außen nach innen sauer zu halten.
Damit werden dann Keime, die dieses Biosystem stören und schlecht beeinflussen können, abgeblockt und sogar abgetötet.
Eine tolle Einrichtung!
Nun gibt es dafür von von entsprechenden Firmen gut gemeinte, aber nicht gut gemachte Angebote, um diesen Bereich besonders hygienisch zu reinigen.
Ist aber leider ungeeignet, um nicht zu sagen, kontraproduktiv.
Warum? Ganz einfach!
Wir alle kennen die Situation, dass es in und um den Vulvabereich nicht nach Blumenwiese riecht, sondern gerade zu fortgeschrittener Tageszeit und je nach Aktivität und Jahreszeit eher müffelt.
Das hat unterschiedliche Gründe.
Zum einen gibt es dort wie überall am Körper Hautfalten, die durch Reibung und Wärme Hautschuppen und Feuchtigkeit entwickeln.
Durch die normalen Zersetzungsprozesse kommt es dann eben auch zur Geruchsbildung.
Zum anderen aber produzieren die Schleimhäute um die Vulva herum und im Scheidengang (Vagina) eine Flüssigkeit, mit der die abgetöteten Keime und Hautzellen der Schleimhaut nach draußen transportiert werden.
Und da unser Körper kein chemisch reiner, aseptischer Bereich ist, entwickelt sich eben auch dadurch Geruch.
Ganz normal!
Ist bei jedem so!
Auch bei Männern, eben nur ohne Vagina und Vulva und deren Bakterien.
Nun hat uns unsere Gesellschaft und die Industrie mit ihrer Werbung uns über laaaange Zeit eingetrichtert, dass das unhygienisch ist.
So wurde dann z.B. Intimwaschlotionen entwickelt, die alles supersauber machen sollen.
Dadurch entziehen diese Waschgels u.ä. den gesunden Bakterien immer mehr Grundlage,
So wird dann das Gleichgewicht des Vulva-Biosystems gestört - von außen nach innen aufsteigend.
Der Wert dieses Bereiches verschiebt sich damit dann von sauer zu basisch und das geht immer weiter nach oben auch in die Vagina hinein.
Nicht gut!
Das Gleiche passiert aber auch durch die vielen toll riechenden Duschgels, Seifen und was es sonst noch gibt.
Wenn wir uns damit total einschäumen, töten wir genauso diese hilfreichen Bakterien ab und auch damit verändert sich dieser Bereich von sauer zu immer mehr basisch.
So können ungute Keime immer weiter hineinwandern und das sonst so hilfreiche Milieu stören und in ein Ungleichgewicht bringen.
Das passiert übrigens auch mit Intimduschen und intensiven Spülungen nur mit Wasser.
Oder eben auch mit feuchtem Toilettenpapier - auch wenn du es nur für den hinteren Bereich nutzt.
Du fragst dich jetzt, wie du denn nun deine Vulva reinigen sollst.
Am besten nutzt du während des Duschens nur einen Klecks Seife oder Duschgel für den ganzen Körper. Da bleibt genug übrig für die Reinigung des Genitalbereiches, ohne ihn auszulaugen.
Das reicht vollkommen aus und du säuberst den Bereich, ohne dass sich der Wert dieses Bereiches zu sehr ins basische verschiebt.
Und damit hast du dann auch noch länger etwas von deinem Duschgel und belastest die Umwelt weniger.
Denn durch den geringeren Verbrauch fließt weniger ins Abwasser.
Also mehrere Fliegen mit einer Klappe geschlagen! Topp!
Jetzt kannst du das Thema Körperpflege im Zusammenhang mit dem Beckenboden nochmal anders betrachten.
Ich wünsche dir ein paar frühlingshafte Ostertage und melde mich nächsten Mittwoch wieder bei dir!
Ganz liebe Grüße