🌀 Dein kostenloser Wochenstarter:

• 10-Minuten-Bewegungsroutine, die auch an müden Tagen funktioniert
• Checkliste für wichtige Blutwerte – damit du weißt, worauf es jetzt ankommt

👉 Hol dir deinen Wochenstarter & spüre in den ersten 7 Tagen, wie viel leichter es sich anfühlen kann.

Ich bin Martina Lohan - die Bewegungsexpertin und ich weiß:

Die Wechseljahre sind kein Problem.

Nur eine neue Phase.

Du brauchst keinen Marathon – du brauchst kleine Schritte, die wirklich helfen.

Genau dafür habe ich diesen Wochenstarter entwickelt.

Was du bekommst

✅ Eine Routine, die leicht fällt:

Kein Fitness-Wahn, kein starrer Plan. Nur 10 Minuten, die wirklich gut tun.

✅ Klarheit über deine Blutwerte:

Mit der Checkliste weißt du endlich, worauf du achten solltest – und was dein Körper dir sagen will.

✅ Impulse für mehr Energie:

So kommst du auch aus dem Tief wieder raus – sanft, aber spürbar.

Der Wochenstarter ist perfekt für dich, falls …

• du morgens oft erschöpft aufwachst und dir mehr Energie wünschst – aber bitte ohne Schweißausbruch
• du dich unbeweglich fühlst und dir denkst: „Früher war das alles leichter“
• du weißt, dass du etwas ändern willst – aber keine Lust auf Leistungssport hast
• du dich in deinem Körper nicht mehr wohlfühlst – und das ändern willst
• du Klarheit willst, ob deine Blutwerte im grünen Bereich sind – ohne stundenlange Recherche
• du gerne klein anfängst – aber richtig

🌿 Hol dir jetzt deinen kostenlosen Wochenstarter

Mehr Leichtigkeit. Mehr Energie. Und das gute Gefühl: Ich tu was für mich.