Ich helfe Frauen in den Wechseljahren, wieder leichter zu leben.

Mit Bewegung, die gut tut, und mit dem Wissen, was der Körper wirklich braucht.
Dabei geht es nicht um Perfektion oder Selbstoptimierung.

Sondern darum, den eigenen Körper wieder zum Verbündeten zu machen.

Mein Weg

Ich kenne die Phasen, in denen der Körper sich fremd anfühlt:

• Müdigkeit
• Stimmungsschwankungen
• Gelenke, die sich plötzlich „alt“ benehmen.

Als Bewegungsexpertin und Frau über 50 habe ich gelernt:

Veränderung muss nicht hart sein.
Sie darf sanft, sinnvoll und alltagstauglich sein.

Mein Ansatz

• kleine Routinen statt Leistungsprogramme

• Klarheit statt Rätselraten bei Ergänzungen

• Achtsamkeit statt Druck

Wichtig für mich:
Jede Frau darf sich in ihrem Körper wieder zu Hause fühlen.

Ohne Scham, ohne Vergleich.

Was mich ausmacht

• über 35 Jahre Erfahrung mit Bewegung & Körperarbeit

• zertifizierte Fortbildungen in Gesundheitscoaching und mentaler Begleitung

• fundiertes Wissen über Blutwerte und Nährstoffbalance

• und ganz viel Menschlichkeit

Mein Leitsatz: 

Bewegung kann so einfach sein.

Privat bin ich…

… eine Genießerin.

• Ich liebe Kaffee am Morgen - und zu allen anderen Tageszeiten. 😉
• Bei Spaziergängen in der Natur lade ich meine Akkus auf - irgendwann auch wieder mit Hund. 🐶
• Ehrliche Gespräche sind mir lieber als Partysmalltalk.👂
• Für mich ist Bewegung das A & O - und machbar in jedem Alter.🤸🏻‍♀️
• Und ich glaube daran, dass Humor in jeder Veränderungsphase der beste Begleiter ist.🤭