Ideal für dich, wenn...
du Orientierung suchst und wissen willst, wie du anfangen kannst.
Martina Lohan – Die Bewegungsexpertin
Heilpraktikerin & Physiotherapeutin
🌿 Meine Angebote für dich
Meine Begleitung
Vielleicht brauchst du kein neues Programm.
Sondern einen anderen Umgang mit deinem Körper.
Meine Begleitung ist für dich, wenn du …
- deinen Körper besser verstehen willst
- Bewegung suchst, die sich gut in dein Leben integrieren lässt
- wieder mehr Vertrauen, Kraft und Sicherheit spüren möchtest
- Verantwortung für dich übernehmen willst – ohne Druck
Was mir dabei wichtig ist
Du musst nicht motiviert sein.
Du musst nicht perfekt sein.
Du musst nichts beweisen.
Du darfst da anfangen, wo du gerade bist.
Alles entwickelt sich Schritt für Schritt.
In deinem Tempo.
Und auf eine Art, die sich gut anfühlt.
Diese Begleitung ist nicht für dich, wenn …
- du schnelle Lösungen ohne eigenes Mitgehen suchst
- jemand anderes die Verantwortung für dich übernehmen soll
- dein Körper „repariert“ werden soll
Diese Begleitung ist nicht für dich, wenn …
Wie genau meine Begleitung aussieht
und wie wir gemeinsam arbeiten können,
habe ich dir hier in Ruhe erklärt:
✨ Starter-Session (1x 60 Minuten)
Dein erster Schritt zu mehr Klarheit
Wir schauen gemeinsam auf deine aktuelle Situation – körperlich, emotional und mental.
Du bekommst erste Impulse, ganzheitliche Sichtweisen und konkrete Schritte für dich.
🕒 1:1 Zoom-Session (60 Minuten)
🧾 inkl. schriftlicher Impuls-Zusammenfassung
💛 ideal zum Kennenlernen
🌼 4-Wochen-Begleitung
Veränderung mit Struktur – aber ohne Druck
Du möchtest mehr als einen Impuls?
In vier Einzelterminen begleite ich dich durch deine Wechselzeit.
Bewegung, Körpergefühl, Energie und auch mentale Klarheit stehen im Fokus – genau so, wie es zu dir passt.
📅 4 Termine à 60 Minuten (Zoom)
📩 auf Wunsch mit E-Mail-Check-ins
🌱 inkl. Methoden aus NLP, Hypnose & EMDR zur sanften mentalen Stabilisierung
🧠 Mentale Begleitung (Einzelsessions)
Wenn die Gedanken kreisen, der Schlaf fehlt oder emotionale Altlasten drücken
Manche Herausforderungen in den Wechseljahren sind nicht körperlich.
In diesen Einzelsessions helfe ich dir mit wirkungsvollen Methoden wie EMDR, NLP und Hypnose, emotionale Blockaden zu lösen, zur Ruhe zu kommen und wieder Vertrauen in deinen Weg zu finden.
🌿 1:1 Sitzung (30-60 Minuten)
🌀 geeignet bei Unruhe, Schlafproblemen, Selbstzweifeln, Erschöpfung
🌟 Online-Kurs: „Leichter durch die Wechseljahre“
In der Gruppe – mit Impulsen, Austausch & Bewegung
Ein 6-wöchiger Onlinekurs für Frauen, die gemeinsam wachsen wollen.
Die nicht mehr allein durchs Chaos wollen.
Mit einfachen Bewegungen, stärkendem Wissen und einer Gemeinschaft, die trägt.
📆 Start: demnächst in 2026 verfügbar
🎥 Live & Aufzeichnung
👥 Austausch in kleiner Gruppe
💬 Noch unsicher?
Dann buche dir doch ein kostenfreies Kennenlerngespräch (20 Minuten).
Dabei finden wir gemeinsam heraus, was dir jetzt wirklich gut tun würde.
Meine Angebote für dich im Überblick
1 · Starter-Session (1×60 Min.) |
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Ablauf:
Wir analysieren, wo du stehst, entwickeln eine erste 10-Minuten-Routine und besprechen, welche Blutwerte sinnvoll sind.
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Du bekommst:
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Investition: 150 € (60 Min.) |
2 · 4-Wochen-Begleitung |
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Ideal für dich, wenn... du Einzelbetreuung und spürbare Veränderung willst und dafür einen klaren Rahmen brauchst. |
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Ablauf:
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Ergebnis:
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Investition: 849 € |
3 · Kurs„Leichter durch die Wechseljahre“
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3 Module – 6 Wochen – dein Neustart mit Plan |
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Module:
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Besonderheit:
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Investition: 549 € |
Zusatzoption:Mentale Begleitung |
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Investition: auf Anfrage / nach persönlichem
Gespräch
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Lass uns gemeinsam starten!
Hol dir dein kostenloses Kennenlerngespräch
und erfahre, welches Angebot am besten zu dir passt.