🌿 Meine Angebote für dich

So findest Du Deinen Weg zu mehr Leichtigkeit

Sanfte, ganzheitliche Begleitung durch die Wechseljahre – in deinem eigenen Tempo

Du spürst, dass sich etwas verändern muss.

Körperlich, emotional, mental.

Aber du willst es ohne Druck angehen?

Dann findest du hier meine vier achtsamen Formate für mehr Leichtigkeit, Energie und innere Balance.

Für dein gutes Körpergefühl in dieser besonderen Lebensphase.

✨ Starter-Session (1x 60 Minuten)

Dein erster Schritt zu mehr Klarheit

Wir schauen gemeinsam auf deine aktuelle Situation – körperlich, emotional und mental.

Du bekommst erste Impulse, ganzheitliche Sichtweisen und konkrete Schritte für dich.

🕒 1:1 Zoom-Session (60 Minuten)

🧾 inkl. schriftlicher Impuls-Zusammenfassung

💛 ideal zum Kennenlernen

Starter-Session anfragen

🌼 4-Wochen-Begleitung

Veränderung mit Struktur – aber ohne Druck

Du möchtest mehr als einen Impuls?

In vier Einzelterminen begleite ich dich durch deine Wechselzeit.
Bewegung, Körpergefühl, Energie und auch mentale Klarheit stehen im Fokus – genau so, wie es zu dir passt.

📅 4 Termine à 60 Minuten (Zoom)
📩 auf Wunsch mit E-Mail-Check-ins
🌱 inkl. Methoden aus NLP, Hypnose & EMDR zur sanften mentalen Stabilisierung

Mehr erfahren

🧠 Mentale Begleitung (Einzelsessions)

Wenn die Gedanken kreisen, der Schlaf fehlt oder emotionale Altlasten drücken

Manche Herausforderungen in den Wechseljahren sind nicht körperlich.

In diesen Einzelsessions helfe ich dir mit wirkungsvollen Methoden wie EMDR, NLP und Hypnose, emotionale Blockaden zu lösen, zur Ruhe zu kommen und wieder Vertrauen in deinen Weg zu finden.

🌿 1:1 Sitzung (30-60 Minuten)

🌀 geeignet bei Unruhe, Schlafproblemen, Selbstzweifeln, Erschöpfung

Mentale Begleitung entdecken

🌟 Online-Kurs: „Leichter durch die Wechseljahre“

In der Gruppe – mit Impulsen, Austausch & Bewegung

Ein 6-wöchiger Onlinekurs für Frauen, die gemeinsam wachsen wollen.

Die nicht mehr allein durchs Chaos wollen.

Mit einfachen Bewegungen, stärkendem Wissen und einer Gemeinschaft, die trägt.

📆 Start: demnächst in 2026 verfügbar
🎥 Live & Aufzeichnung
👥 Austausch in kleiner Gruppe

Zur Warteliste

💬 Noch unsicher?

Dann buche dir doch ein kostenfreies Kennenlerngespräch (20 Minuten).

Dabei finden wir gemeinsam heraus, was dir jetzt wirklich gut tun würde.

kostenloses Gespräch buchen

Meine Angebote für dich im Überblick

1 · Starter-Session (1×60 Min.)

Ideal für dich, wenn...

du Orientierung suchst und wissen willst, wie du anfangen kannst.

Ablauf:

einmaliger Online-Termin
Einladungslink von mir per Mail

Wir analysieren, wo du stehst, entwickeln eine erste 10-Minuten-Routine und besprechen, welche Blutwerte sinnvoll sind.

Du bekommst:

individuelle Bewegungsroutine
Blutwerte-Checkliste
Motivation, sofort zu starten

Investition: 150 € (60 Min.)

Starter-Session anfragen

2 · 4-Wochen-Begleitung

Ideal für dich, wenn...

du Einzelbetreuung und spürbare Veränderung willst und dafür einen klaren Rahmen brauchst.

Ablauf:

wöchentliches Online-Treffen (ca. 45 -60 Min.)
individuelle Bewegungsprogression
Auswertung & Besprechung deiner Blutwerte
mentale Begleitung bei Bedarf

Ergebnis:

du bewegst dich wieder gerne
du schläfst besser.
du triffst Entscheidungen für deinen Körper mit Klarheit

Investition: 849 €

4-Wochen-Begleitung kennenlernen

3 · Kurs

„Leichter durch die Wechseljahre“

3 Module – 6 Wochen – dein Neustart mit Plan

Module:

Bewegung kann so einfach sein – 10-Minuten-Routinen, die dich stärken
Blutwerte & Ergänzungen verstehen – Klarheit gewinnen, Nährstofflücken schließen
Schlaf & Nervensystem beruhigen – mit kleinen, wirksamen Strategien