Mentale Begleitung
Mentale Begleitung – weil Veränderung im Kopf beginnt
Manchmal weiß der Kopf, was zu tun wäre – aber der Körper blockiert.
Darum arbeite ich zusätzlich mit Methoden aus NLP, EMDR und Hypnose, um dein Nervensystem zu beruhigen und alte Muster
zu lösen.
Sanft, achtsam und immer auf Augenhöhe.
NLP – Neurolinguistisches Programmieren
Unsere Gedanken prägen unser Erleben.
Mit NLP veränderst du innere Dialoge.
Lässt hinderliche Glaubenssätze los.
Und etablierst neue, stärkende Denkmuster.
Beispiel:
„Ich muss mich nur zusammenreißen“ wird zu
„Ich darf meinen Rhythmus finden – das ist Stärke.“
EMDR – Eye Movement Desensitization and Reprocessing
Mit dieser Methode verarbeitest du Stress und belastende Erfahrungen, ohne sie immer und immer wieder zu durchleben.
Gerade in Umbruchzeiten wie den Wechseljahren entlastet das enorm.
Wirkung:
- mehr Ruhe im Körper
-
besserer Schlaf
-
innere Balance
Hypnose – tiefe Entspannung für Körper & Geist
Hypnose ist kein Kontrollverlust, sondern ein Zustand fokussierter Ruhe.
Du bleibst bei vollem Bewusstsein, während du in deinem Unterbewusstsein neue Wege findest und gehst.
Anwendung für:
-
Schlaf & Entspannung
-
Selbstvertrauen
-
besseren Umgang mit Stress & Körperveränderungen
Mein Ansatz:
Ich kombiniere Bewegung, Blutwerte und mentale Begleitung.
Denn echte Veränderung ist immer ganzheitlich.
Sicher, achtsam, lösungsorientiert.
Diese Arbeit ersetzt keine Therapie, kann sie aber sinnvoll ergänzen.